Halos bawat tao ay nahaharap sa gayong problema kapag sa simula ng araw ng pagtatrabaho ang isang tao ay hindi nais na gumawa ng anumang bagay, at ang tanging hangarin ay humiga sa kung saan at makatulog. Sa ganitong estado, ang katawan ay naging matamlay, ang mga mata ay unti-unting pumikit, at sa ulo ay may isang kumpletong kawalan ng anumang mga saloobin. Karamihan sa mga sumusubok na makaya ang gayong problema sa kanilang sarili, ngunit may mga mabisang paraan kung saan maaari mong mapagtagumpayan ang pagtulog sa trabaho.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, kinakailangang tandaan na kapag ang isang tao ay gumagawa ng parehong trabaho sa loob ng mahabang panahon, awtomatiko niya itong ginagawa, at nakakaapekto ito sa katawan bilang isang pampatulog na tableta. Sa kasong ito, dapat mong subukang makahanap ng anumang iba pang trabaho. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay maaari mong ilagay ang pagkakasunud-sunod ng mga bagay sa desktop, pumunta upang makipag-usap sa ibang mga empleyado. Ang iyong pangunahing layunin ay upang baguhin ang iyong paligid at sa gayon reboot ang iyong utak.
Hakbang 2
Alam ng lahat ang katotohanan na may mga tukoy na puntos sa katawan ng tao, kumikilos kung saan, maaari mong buhayin ang iyong katawan. Sa lugar ng trabaho, pinakamahusay na i-massage ang iyong mga daliri: kurot ang lahat ng mga daliri mula sa dulo hanggang sa base. Ito ay magpapasigla sa iyong katawan at magkakaroon din ng positibong epekto sa iyong immune system.
Hakbang 3
Pagkatapos nito, maaari kang gumawa ng isa pang ehersisyo: mabilis na kuskusin ang isang palad sa isa pa, pagkatapos ay sa parehong bilis ng iyong mga pisngi gamit ang iyong mga kamay, at sa huli, gaanong i-tap ang iyong mga daliri sa iyong ulo. Ang bawat bahagi ng ehersisyo ay dapat gumanap ng hindi hihigit sa 5 segundo. Sa parehong oras, imasahe ang mga auricle ng isang minuto.
Hakbang 4
Kung maaari, subukang lumabas at kumuha ng sariwang hangin. Kahit na ilang minuto sa labas ay magpapasigla sa iyong katawan. Mas mababa ang temperatura, mas mabuti. Sa kaganapan na hindi ka maaaring umalis sa lugar ng trabaho, pagkatapos ay hindi bababa sa magbukas ng isang window.
Hakbang 5
Ang mga mabangong langis ay may napakalaking epekto sa katawan ng tao. Kung hininga mo sila nang halos 15 minuto, malapit na mong muling mapagtuunan ang iyong pansin. Gayunpaman, ang mga kasamahan sa trabaho ay maaaring madalas na laban dito, kung saan ito ay sapat na upang mag-apply ng ilang patak sa ilong.
Hakbang 6
Ang pinaka-mabisang nakapagpapalakas na inumin ay ang kape. Ngunit tandaan na maaari mo itong inumin nang hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang araw. Bilang kahalili, maaari kang gumawa ng malakas na brewed green tea. Magdagdag ng makulayan ng ginseng sa tabo at makaramdam ka ulit ng lakas.
Hakbang 7
Sa trabaho, malamang na hindi ka makapag-shower shower sa kaibahan. Samakatuwid, ito ay magiging sapat upang hugasan sa parehong prinsipyo (malamig at mainit na tubig). Ang mga kababaihan ay maaaring hawakan lamang ang kanilang mga kamay sa tubig at pagkatapos ay basain ang kanilang leeg.
