Ipinapakita ng pagsasanay na ang mga taong patuloy na nahihiya at nakatira na may pakiramdam ng takot at kakulitan ay mayroong maliit sa buhay. Kasama sa trabaho. Imposibleng gumawa ng isang matagumpay na karera at maging isang matagumpay na tao nang hindi pinatalsik ang mapanlinlang na pakiramdam ng pagiging mahiyain sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Hanapin ang dahilan para sa tampok na ito sa iyong pag-uugali. Bilang panuntunan, ang mga mahiyain na tao ay hindi tiwala sa kanilang sarili, patuloy nilang inuulit: "Hindi ko kaya," "Hindi ko magawa ito," "Hindi ko magawa," "Hindi ko magawa," " hindi alam,”atbp Kaya't sa gayon, pinaprograma ng isang tao ang kanyang sarili upang mabigo. Isinasaalang-alang niya ang kanyang sarili na mas masahol kaysa sa mga nakapaligid sa kanya, na kung saan siya ay napaka-umaasa sa mga opinyon ng ibang tao. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga mahiyain na tao ay madalas na may mas mataas at mas mahusay na mga kakayahan kaysa sa iba. Samakatuwid, simulang makitungo sa pag-aalinlangan sa sarili.
Hakbang 2
Humanap ng isang buong buong loob. Hayaan itong maging maayos ang hitsura, pulang diploma, matamis na ngiti, mahusay na kaalaman sa isang banyagang wika. Isang bagay na lubos mong tiwala at tiyak na hindi ka nahihiya. Subukang huwag isiping makikita mo ang iyong sarili sa ilang hangal na sitwasyon. Tulad ng alam mo, ang mga saloobin ay materyal. Bukod dito, napaparalisa ka lamang ng ugaling ito. Upang maging mas tiwala sa iyong sarili, palaging nasa mabuting kalagayan. Ang isang maayos, maayos na hitsura ay magdaragdag ng isang seguridad at ginhawa sa iyo.
Hakbang 3
Gumugol ng mas maraming oras sa koponan at huwag mag-urong sa iyong sarili. Sa simula, kakailanganin mong gumawa ng mga pagsisikap na titanic sa iyong sarili araw-araw. Pagkatapos ng lahat, ikaw, ang "kulay-abo na mouse", ay mas sanay na umupo sa isang lugar sa sulok. Bumuo ng iyong sariling orihinal na "trick" o kumuha ng isang maliit na pagpapaandar sa lipunan sa koponan. Ayusin ang iyong sariling "hobby group". Halimbawa, ibahagi sa bawat linggo ang isang bagong orihinal na resipe sa pagluluto, suriin ang mga bagong palabas at pelikula, mag-order ng tanghalian para sa lahat kung wala pang nagawa ito dati. Sa pangkalahatan, maging isang kawili-wili, hindi maaaring palitan na tao sa isang koponan, isang awtoridad sa ilang negosyo. Ito ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at respeto sa paningin ng iyong mga kasamahan.
Hakbang 4
Sa isang koponan, huwag hayaang masaktan ang iyong sarili. Kung hindi man, mananatili ka sa matamis at hindi nakakapinsalang maliit na tao na maaaring itulak sa paligid at hindi dapat isaalang-alang. Huwag ipagpalagay na ang iyong mga katrabaho ay mas mahusay kaysa sa iyo sa lahat. Alamin na ipagtanggol ang iyong opinyon, sabihin ang "hindi" kapag ang gawain ng iba ay nakasalansan sa iyo.
Hakbang 5
Kunin ang pansin ng iyong mga nakatataas. Imungkahi ang iyong sariling kandidatura para sa pagpapatupad ng isang kagiliw-giliw na proyekto. Tandaan na ang mga praktikal na aktibidad lamang, kung saan magpapabuti ka, at ang napakahalagang karanasan na nakuha, ay maaaring magbigay sa iyo ng kumpiyansa sa sarili at makawala sa kahihiyan.
Hakbang 6
Huminto sa pag-asa sa opinyon ng iba. Tandaan na wala itong kinalaman sa iyo at hindi nakakaapekto sa iyong buhay sa anumang paraan. Kung nahihirapan kang maintindihan ito sa iyong sarili, kumunsulta sa isang psychologist. Bilang karagdagan, maraming mga espesyal na sesyon ng pagsasanay para sa personal na paglago, kung saan ang mga tao ay tinuruan na makayanan ang maraming mga problema at makamit ang tagumpay sa buhay. Dumalo sa isa sa mga pagsasanay na ito.
Hakbang 7
Basahin ang talambuhay ng mga tao na nakamit ang tagumpay sa buhay sa pamamagitan ng kanilang sariling pagsisikap. Ang nasabing impormasyon ay magtatanim ng kumpiyansa sa iyo at makakatulong sa iyong matanggal ang kahihiyan, gumawa ng isang matagumpay na karera, at mapabuti ang iyong sarili bilang isang tao.
