Isang umaga, paggising sa isang masamang pakiramdam mula sa pag-unawa na kailangan mong magtrabaho, napagtanto mo na hindi ka na maaaring mabuhay ng ganito, kailangan mong baguhin agad ang isang bagay. Ngunit kung sa ngayon ay walang paraan upang baguhin ang mga trabaho, subukang pumunta sa ibang paraan. Pangalanan, sumiksik sa iyong sarili.
Nang hindi iniisip ang oras tungkol sa pagbabago ng negatibong pag-uugali sa trabaho, mapanganib mo itong gawing pare-pareho ang stress, away sa mga boss at kasamahan, o kahit na pagpapaalis. Maaari mong makuha muli ang nawalang interes sa trabaho kung susubukan mo munang ilagay ang lahat sa mga istante. Ilista ang lahat ng mga pakinabang ng trabaho sa isang blangko na papel. Isulat ang anumang nagpapasaya sa iyo, o hindi bababa sa hindi ka nagagalit o nakakainis. Kahit na ang pinakamaliit na detalye ay maaaring gampanan ang isang mahalagang papel. Subukang regular na idagdag sa listahan ng mga "goodies".
Isipin din kung paano mo kinuha ang iyong kasalukuyang trabaho. Marahil ay nag-alala ka, talagang nais mong makuha ang posisyon na iyong kasalukuyang sinasakop. Malamang, ang iyong trabaho ay tila napaka kinakailangan at mahalaga sa iyo. Ang pag-alala sa mga damdaming iyon ay makakatulong upang suriin muli ang sitwasyon.
Kung ang iyong negatibong pag-uugali sa trabaho ay konektado sa ilang mga paraan sa mga kasamahan, tandaan na ang mga tao ay nagtatrabaho sa trabaho. Ito ang kanilang pangunahing hanapbuhay. Manatiling walang kinikilingan lamang. Ang mabubuting pakikipag-ugnay sa mga kasamahan ay maaaring ligtas na maisama sa listahan ng mga kalamangan sa trabaho.
Huwag mag-abala sa mga gawain at responsibilidad. Hindi inirerekumenda sa isang na-normalize na iskedyul upang kumuha ng trabaho sa iyong bahay, upang gumana sa katapusan ng linggo at pista opisyal. Nagtatrabaho para sa pagkasira, magsisimula kang sumpain ang anuman, una sa lahat - ang lugar ng trabaho at iyong posisyon, kung saan kailangan mong magpahinga minsan.
Isaalang-alang ang isang bagong libangan. Kung wala kang libangan, maghanap ng isang bagay na gusto mo na hindi nauugnay sa trabaho. Matutulungan ka nitong mas mahusay na mapamahalaan ang iyong sariling libreng oras.
Subukan na maging simple tungkol sa lahat. Alalahanin ang mga salita ng maraming mga psychologist at magsimula sa iyong bigote: "Hindi mo mababago ang sitwasyon para sa mas mahusay? Saka baguhin ang ugali mo sa kanya."
