Kadalasan ang mga pagtatapos ng linggo ay napakabilis lumipas at ang papalapit na linggo ng trabaho ay hindi maiiwasan. Samakatuwid, ang Lunes ay dapat magsimula sa isang masamang kalagayan at ayaw na gumana. Mayroong maraming mga paraan upang makabalik sa mas mabilis na trabaho.
Sa aming mga mahirap na oras, ang mga tao ay gumastos ng maraming lakas sa kanilang trabaho. Dahil dito, mayroong pagnanais na mabilis na magpahinga. Minsan ang mga naturang bakasyon ay lumilipad nang hindi napapansin at kailangan mong bumalik sa trabaho. Maraming mga pamamaraan ang tutulong sa iyo upang maiayos nang maayos sa mga araw ng trabaho.
Una, sa huling gabi bago magtrabaho, kailangan mong makatulog nang maayos. Makakatulong dito ang isang mabuting orthopaedic na unan. Nakakatulong ito upang maayos na masuportahan ang leeg at magbigay ng sustansya sa utak.
Kung, gayunpaman, ang isang mahusay na pagtulog ay hindi makakatulong, pagkatapos ay simulan ang araw na may isang mayaman na almusal na agahan. Siguraduhin na kumain ng ilang mga hiwa ng tinapay. Naglalaman ito ng bitamina B, na magpapasigla sa iyong katawan. Maaari ka ring kumain ng isang sariwang kahel o isang magandang chocolate wedge.
Pagdating sa trabaho, imasahe ang iyong mga kamay. Iunat ang lahat ng mga daliri sa pagliko mula sa itaas hanggang sa ibaba ng maraming beses. Mayroong mga puntos sa mga daliri na nauugnay sa utak at pagbutihin ang paggana nito.
Ang mga amoy sa paligid mo ay makakatulong sa iyong mababagay upang magtrabaho. Ang mga mahahalagang langis ng ilang mga halaman ay may ganitong epekto. Gayundin, tiyaking uminom ng kape. Hindi lamang ito magpapasigla, ngunit magbibigay din sa katawan ng kinakailangang kondisyon para sa trabaho.
Ang sariwang hangin at isang pares ng baso ng ordinaryong tubig ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang pag-aantok. Kahit na ang air conditioner ay gumagana sa silid, mas mahusay na ma-ventilate ito pa rin, kahit 10-20 minuto. At pinapanumbalik ng tubig ang sirkulasyon ng dugo sa utak sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng mga electrolytes.
Ang tanghalian na pahinga ay pinakamahusay na ginugol sa sariwang hangin. Sa anumang kaso ay huwag gorge ang iyong sarili sa buong, kung hindi man ay muli mong labanan ang pag-aantok.
Ang pagkumpleto ng lahat ng nakalistang mga pamamaraan ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na umangkop sa bagong linggo ng trabaho.
