Ang oras ay kabilang sa kategorya ng mga bagay, ang pagkawala nito ay nangyayari nang hindi nahahalata. Kadalasan, nagrereklamo ang mga tao tungkol sa kakulangan ng oras sa araw, at napagtanto na wala talaga silang oras upang gumawa ng kahit ano. Ang sitwasyon ay kabalintunaan, at upang makahanap ng isang paraan dito, kailangan mong alamin kung saan at paano nasayang ang oras.
Panuto
Hakbang 1
Huwag sayangin ang iyong lakas. Ang "pag-spray" sa maraming di-mahahalagang at hindi nangangailangan ng iyong personal na pakikilahok, hindi mo maiwasang mapagod. Tandaan ang panuntunang 80/20. Ang ikalimang bahagi ng pagsisikap na namuhunan ay dapat na 80 porsyento ng resulta. Kung hindi, tingnan kung saan nawawala ka sa mga pagkakataon. Tanungin ang iyong sarili sa tanong: ano ang nakasalalay lamang sa iyo at kung ano ang dapat mong gawin kaagad upang makamit ang iyong mga layunin.
Hakbang 2
Anumang bagay na hindi nangangailangan ng iyong personal na pakikilahok ay maaaring hilingin sa ibang tao: mga sakop, miyembro ng pamilya, atbp. Bumuo ng mga tagubilin at kahilingan nang malinaw at direkta sa isang makayanan ang mga ito. Kung hindi man, magagawa mong muli ang lahat sa iyong sarili. Magtalaga ng awtoridad. Sanayin ang iyong sarili at ang iba, kontrolin at gabayan, at malapit nang gumana ang system.
Hakbang 3
Huwag makagambala at matutong mag-concentrate. Kapag nakapagtrabaho ka na, ang paglipat sa iba pang mga gawain o pakikipag-chat sa telepono ay maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng iyong mga pagsisikap.
Hakbang 4
Alamin na sabihin ang "hindi" sa mga tao, ang pakikipag-usap kung kanino aalisin ang iyong lakas at isang pabigat sa iyo. Kung sa tingin mo ay nagsasayang ka lang ng oras sa mga ganoong tao, magalang at mataktika na tumanggi na makipag-usap, binabanggit ang pagiging abala.
Hakbang 5
Alamin na planuhin upang maiwasan ang kaguluhan mula sa pagkuha ng mas mahusay na ng iyong mga aksyon. Gumawa ng mga plano sa simula ng bawat araw, linggo, at buwan. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pangmatagalang proyekto (bumili ng bagong apartment, atbp.). Ang lahat ng mga layunin ay dapat na naka-iskedyul at malinaw na tinukoy sa oras. Naturally, dapat silang maging totoo. Gumamit ng iba't ibang mga tool, kasama. mga tagapag-ayos ng elektronikong Ipapaalala nila sa iyo ang priyoridad ng mga gawain at ang tiyempo ng kanilang pagkumpleto.
Hakbang 6
Gumawa ng mga plano hindi lamang sa pamamagitan ng timeline, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga priyoridad. Unahin ang pinakamahalagang bagay, babalik ka sa kanila paminsan-minsan. Sa pangalawa - kasalukuyang mga gawain na naka-iskedyul para sa isang tukoy na oras. Ang huli ay ang maliliit na bagay na hindi nangangailangan ng maraming lakas. Maaari silang harapin bilang isang paglipat mula sa pangunahing mga gawain ayon sa prinsipyo: ang pinakamahusay na pahinga ay isang pagbabago sa trabaho.
Hakbang 7
Magplano hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa paglilibang. Sinumang nakakaalam kung paano ganap na mag-relaks sa panahon ng pahinga, mahusay siyang nakikaya sa lahat ng mga gawain at nagtagumpay saanman. Laging sundin ang iyong mga plano, tuparin ang iyong mga pangangailangan, at tanggihan kung ano ang hindi mabuti para sa iyo.
Hakbang 8
Gawin ang lahat ng mga nakaplanong aktibidad, kumain at magpahinga sa oras, kumuha ng sapat na pagtulog at magtabi ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw upang mapag-isa ang iyong sarili. Kaya't titigil ka sa pagkahumaling, paggawa ng gawain ng ibang tao at pagpapahina ng iyong kalusugan.
