Ang pagtatrabaho nang walang pahinga ay maaaring humantong sa isang pagkasira ng nerbiyos, matinding pilay o pagkalungkot. Gayunpaman, ang isang bihirang manggagawa sa opisina ay kayang biglang magbakasyon o umalis sa kalagitnaan ng araw. Ngunit, tulad ng ipinapakita ng kasanayan sa ilang mga kumpanya, ang pamamahinga ay maaaring isagawa nang praktikal nang walang pagkaantala mula sa produksyon.
Ang pagganap ng mga empleyado ay higit sa lahat nakasalalay sa kanilang estado ng psychophysical. Ang mga pag-usok ng usok, daan-daang ng isang tasa ng kape, o paglalaro ng solitaryo sa computer ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang makapagpahinga mula sa kasalukuyang mga gawain at magpahinga. Ang isang maikling panahon ang layo mula sa trabaho at isang sariwang pagtingin dito ay makakatulong sa tamang oras.
Halimbawa, mag-hang ng isang dart board sa iyong silid kainan / break. Sa mga pahinga, maaari kang mag-ayos ng totoong mga kumpetisyon sa pagitan ng mga kagawaran. Kung walang mga boluntaryo sa ngayon, maaari mo itong i-play nang mag-isa.
Kung ang opisina ay matatagpuan sa isang malaking sentro ng negosyo, pag-aralan ang lahat ng mga posibilidad ng gusali na may pag-iibigan (hindi binibilang ang cafe). Maaari kang makahanap ng maraming mga pagkakataon para sa pagpapahinga: manikyur at pedikyur o mga massage parlor, fitness room, mga lugar ng pagpapahinga, mga master class, atbp ang natitirang gawain. At isang beses o dalawang beses sa isang linggo, maaari mong ligtas na isakripisyo ang isang buong pagkain, palitan ito ng isang magaan na meryenda.
Kung mayroong isang pagkakataon at isang lugar, magmungkahi sa mga awtoridad na pag-iba-ibahin ang natitirang mga empleyado. Halimbawa, mag-set up ng isang ping pong table o lumikha ng isang meditation room. Ang una ay mag-aambag sa pagpapahinga, at ang pangalawa - pagtuon at maximum na konsentrasyon. Bilang kahalili, ang "malikhaing zone" ay maaaring maging naaangkop: na may mga bilis, pintura, plasticine, atbp.
Ang isa pang pagpipilian para sa hindi mapagpanggap na pahinga ay ang muling pagsasaayos ng workspace. Halimbawa, palitan ang iyong regular na upuan ng isang fitness ball. O magdagdag ng mga basurahan na istilong basketball. Sa parehong oras, magtatag ng isang panuntunan: ang mga piraso ng papel ay dapat na pinagsama at itinapon tulad ng isang bola. Kung napalampas mo ito, tumataas ang basura at itinapon ulit. Ang ganitong simpleng libangan ay makakatulong upang makaabala mula sa negosyo at magpainit.
