Ang isang mahirap na araw na nagtatrabaho na may isang tambak ng mga gawain at responsibilidad ay hinihintay, at ang panloob na "baterya" ay tumatakbo na. Madalas itong nangyayari kapag ang isang tao ay nabalisa ng mga personal na karanasan o hindi pagkakatulog sa gabi, ang mga tawag sa telepono o mga kahilingan mula sa mga kasamahan ay nagagambala. Anong gagawin? Paano pipilitin ang iyong sarili na ituon ang pansin sa trabaho?
Matagal nang napatunayan ng mga siyentista na ang pisikal na aktibidad sa umaga ay nagpapalakas sa isang tao at ang susi sa isang mabuting kalagayan. Ang lahat ng ito ay hindi maiwasang humantong sa tagumpay sa negosyo, ang mabilis na solusyon ng pang-araw-araw na gawain.
Mayroong maling kuru-kuro na ang tsokolate at iba pang mga Matamis ay nagbibigay ng lakas sa isang tao. Naku, ang alon ng kagalakan na ito ay magtatagal, at ang katawan ay magiging matamlay. Ang mga mani ay maaaring maging isang mahusay na kahalili - sila ay isang mayamang mapagkukunan ng protina at, samakatuwid, enerhiya.
Kung nararamdaman mong natutulog ka sa iyong mesa, bumangon at umalis sa opisina ng ilang minuto. Sinag ng araw, ang sariwang hangin ay siguradong magpapasigla sa iyo. Magsisilbi din itong isang uri ng pagmumuni-muni para sa iyo, upang maayos ang iyong mga saloobin. Kung imposibleng umalis sa opisina, buksan ang bintana at panoorin lamang ang mga dumadaan, i-refresh ang iyong sarili, magkaroon ng isang tasa ng tsaa na may limon at berry.
Subukang baguhin ang posisyon ng iyong desktop. Ilagay ito malapit sa bintana, halimbawa. O paglalagay lamang ng mga bagay dito, palitan ang larawan sa desktop. Sa panahon ng muling pag-aayos, lilipat ka, sa gayo'y magsaya. At ang pagpapanibago ng lugar ng trabaho ay magpapasaya sa iyo.
Ang pakikinig sa musika ay isa pang paraan upang pilitin ang iyong sarili na ituon ang pansin sa iyong trabaho. Pinapagana nito ang mga bahagi ng utak na responsable para sa mood. Ang iyong mga paboritong ritmo ay maaaring mapanatili kang gising buong araw. At ang klasiko (instrumental) na musika ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon.
Kung ang lahat ng mga pamamaraan ay sinubukan, ngunit walang resulta, maaari kang pumunta sa matinding mga hakbang. Ang caffeine ay pansamantala, ngunit tumpak. Basta huwag lang sobra. Dahil ang pangunahing bahagi ng mga inuming kape ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos ng tao.
Kung ang iyong trabaho ay hindi nauugnay sa opisina, kung gayon ang pinakamahusay na paraan upang mag-focus ay maaaring isang banayad na pag-iling. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, bahagyang iling ang iyong ulo, sumigaw kung maaari, o simpleng pagngitngit sa salamin. Ang nasabing isang hindi inaasahang paglabas ay itaas ang mood at tono sa antas ng pagtatrabaho.
