Sa mga maiinit na araw ng tag-init, medyo mahirap na buhayin ang utak, na kung saan ay negatibong nakakaapekto sa trabaho. Mayroong ilang mga simpleng paraan upang mai-set up ang iyong sarili para sa produktibong trabaho.
Ang ilang mga psychotherapist ay naniniwala na ang kulay at aromatherapy ay maaaring makatulong sa iyo na mag-focus. Kailangan mo lamang maglagay ng isang bungkos ng mint o basil sa iyong lugar ng trabaho. Ang amoy ng mga halaman na ito ay perpektong stimulate ang utak, tumutulong upang mapabuti ang memorya. Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng isang mangkok ng sariwang prutas sa mesa.
Ang mga pamamaraan ng tubig ay magiging kapaki-pakinabang din, makakatulong din sila upang makapag-concentrate. Sa isip, pinakamahusay na mag-shower ng 3-4 beses sa isang araw. Kung hindi ito posible, maaari kang bumili ng thermal water sa pinakamalapit na botika, na maaaring magamit kahit sa opisina.
Hindi mo dapat patuloy na isipin ang tungkol sa nakaraang bakasyon o managinip tungkol sa paparating. Ang psychotherapist na si Konstantin Olkhovoy ay naniniwala na kung iisipin mo ang nakaraan o hinaharap, pinagkaitan ng mga tao ang kanilang sarili sa kasalukuyan. Huwag isipin na ang bakasyon ay ang tanging paraan upang makapagpahinga. Pagkatapos ng lahat, may mga araw na pahinga na maaari at dapat gugulin nang matalino. Huwag humiga sa harap ng TV o umupo sa computer. Makisama sa mga kaibigan, pumunta sa kalikasan, sa beach, maaari ka ring maglakad nang higit pa sa parke. Maaari mo ring gawin ito pagkatapos ng isang araw na nagtatrabaho. Kapag naglalakad ka sa bahay, masisiyahan ka sa halaman, at ang berde ay makakatulong upang maibsan ang pagkapagod. Kailangan mo ring panatilihing maayos ang iyong katawan - pumunta para sa palakasan, magsanay sa umaga, kumuha ng isang kaibahan shower.
Subukang maghanap ng mga kalamangan sa iyong trabaho, pag-isipan kung ano ang ibinibigay sa iyo, ngunit sa halip itakda ang iyong sarili sa isang gawain, halimbawa, kumita ng pera sa isang bagay na matagal mo nang gustong bilhin. Ayusin nang wasto ang iyong oras sa pagtatrabaho, regular na magpahinga, lalo na kung mayroon kang monotonous na trabaho. Makipag-usap nang higit pa sa mga kasamahan, dahil ang isang nagtitiwala na mainit na relasyon ay nag-aambag sa pagnanais na pumunta sa trabaho at mabuting pagbubuhos. At ang pinakamahalaga, pagkatapos ng pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho, huwag malutas ang anumang mga isyu sa trabaho.
