Napakakaunting mga tao ang itinuturing ang kanilang sariling trabaho bilang isang permanenteng piyesta opisyal. Gustung-gusto nila ang kanilang trabaho at laging inaasahan ang pagsisimula ng isang bagong araw ng pagtatrabaho. Para sa kanila, ang pagtatrabaho ay hindi pagsusumikap, ngunit isang masayang kaganapan. Upang mapilit ang iyong sarili na mahalin muli ang iyong trabaho, kailangan mong kilalanin kung ano ito tungkol sa daloy ng trabaho na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Ang gawaing ito ay hindi madali at maaaring magtagal.
Suriin ang iyong sarili
Tukuyin kung ano ang makapagpapasaya sa iyo. Gumawa ng isang listahan at maglaan ng oras upang isulat ang lahat sa isang piraso ng papel. Sumulat ng anumang maliit na bagay, kahit gaano ito ka banal, isulat kahit na hindi ito alintana sa iyong trabaho. Ang iyong layunin ay upang matuklasan ang iyong mga pangangailangan. Tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Bakit ang mga bagay o kaganapang ito ay nagpapasaya sa iyo?" Sagutin ito para sa bawat item sa listahan. Gayundin, gumawa ng isang tukoy na listahan ng mga bagay na nagpapalumbay sa iyo at makaramdam ka ng pagkalumbay. Tanungin ang iyong sarili kung bakit ito nangyayari. Subukang sagutin ang mga katanungan nang matapat, makuha ang totoong sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Panghuli, gumawa ng isang listahan ng mga bagay o ideya na maaaring mag-udyok sa iyong gumana. Ang paggawa ng listahang ito ay sapat na mahirap, ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa iyong sarili.
Pag-aralan ang iyong trabaho
Kahit na tumigil ka sa pagmamahal sa iyong trabaho, sigurado, may mga bagay na gusto mo pa rin tungkol dito. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay o kaganapan. Marahil ay gusto mo ang katotohanang ang lugar ng trabaho ay hindi malayo sa iyong bahay, mayroon kang mga kaibigan sa mga katrabaho, o may pagkakataon kang magpahinga nang matagal sa araw ng pagtatrabaho. Isulat ang lahat sa isang piraso ng papel. Sagutin ang iyong sarili sa tanong na: "Bakit mo gusto ang mga bagay na ito?" Ilista ang mga negatibong aspeto ng daloy ng trabaho sa parehong paraan. Dapat ay simple ito, sapagkat ito ang mga bagay na hindi mo gusto ang iyong trabaho. Tukuyin kung bakit hindi sila komportable para sa iyo.
Kadalasan, ang mismong proseso ng paghahanap ng mga naturang bagay ay maaaring positibong nakakaapekto sa pananaw sa trabaho. Gawin ito nang madalas hangga't maaari.
Paghambingin ang mga listahan
Ngayon kumuha ng isang listahan ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo at mga listahan ng mga bagay na gusto mo at hindi gusto tungkol sa iyong trabaho. Hanapin ang pinaka-kaugnay na mga item sa mga listahang ito, isulat ang mga item mula sa mga listahan ng trabaho, at hanapin ang mga kaukulang item mula sa unang listahan (mga bagay na nagpapasaya sa iyo). Halimbawa, sa isang listahan tungkol sa isang trabahong isinusulat mo: "Hindi ko gusto na ang aking boss ay patuloy na nakabitin sa akin", habang ang listahan tungkol sa iyo ay naglalaman ng isang item na "Gusto kong nasa kumpanya ng iba't ibang mga tao". Gayundin, ihambing ang iyong mga listahan ng trabaho sa iyong listahan ng mga bagay na hindi ka nasisiyahan. Maaari ring magkaroon ng mga hindi pangkaraniwang suliranin dito, halimbawa, gusto mo ito kapag hindi ka ginugulo ng iyong boss at ikaw ay nahuhulog sa trabaho, ngunit sa parehong oras na nag-iisa ay hindi ka nasisiyahan. Matapos ihambing ang mga listahan, isulat ang anumang mga naturang kontradiksyon sa isang magkakahiwalay na sheet ng papel. Sa parehong paraan, isulat ang mga bagay na nagkumpirma sa bawat isa sa mga listahang ito.
Patuloy na gawin at ihambing ang mga listahang ito sa loob ng maraming linggo.
Gawin ang mga kinakailangang hakbang
Upang mapilit ang iyong sarili na mahalin muli ang iyong trabaho, kakailanganin mong baguhin ang iyong sarili at ang iyong pag-uugali. Ang paunang trabaho sa mga listahan ay makakatulong sa iyo dito. Ang iyong layunin ay upang patuloy na makahanap ng mga bagay (positibo at negatibo) sa iyong daloy ng trabaho na talagang nagpapasaya sa iyo. Halimbawa, maaaring hindi mo gusto ang iyong telepono sa trabaho na nangyayari sa araw, ngunit tandaan na nasisiyahan ka sa pakikipag-usap sa mga tao. Hindi mo gusto na hilingin sa iyo na gumawa ng labis na trabaho sa lahat ng oras, ngunit nasisiyahan ka sa pagtulong sa mga tao. Tanggalin ang ugali ng patuloy na pagreklamo tungkol sa mga paghihirap, itigil ang pagtuon sa maliliit na bagay na nakakainis sa iyo sa trabaho. Ito ay halos palaging humahantong sa stress at minsan depression. Subukang patuloy na hanapin at ituon ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Panghuli, pag-isipan kung anong mga bagay ang maaaring mag-udyok sa iyo upang gumana. Anumang mga ideya na mayroon ka ay dapat na tinalakay sa iyong agarang superbisor. direkta silang nakakaapekto sa daloy ng trabaho. Magtatagal ng oras, ngunit magiging interesado din ang iyong boss dito, dahil magkakaroon ito ng positibong epekto hindi lamang sa iyong trabaho, kundi pati na rin sa gawain ng buong koponan.
