Walang mali sa pagmamahal sa iyong trabaho. Sa kabaligtaran, mahusay kapag ang trabaho ay nagdudulot ng kasiyahan. Ngunit tulad ng sa anumang ibang kaso, dapat mong iwasan ang labis na paraan upang hindi maging isang workaholic, kung kanino ang trabaho ang pinakamahalaga.
Panuto
Hakbang 1
Ang workaholism ay hindi nangangahulugang isang bagong kababalaghan. Sa sandaling lumitaw ang trabaho sa mundo, lumitaw ang mga tao na handa nang italaga ang kanilang sarili sa kanilang gawain nang walang bakas, na hindi iniisip ang anumang mas mahalaga. Siyempre, mas mahusay na pumunta sa iyong paboritong trabaho kaysa sa isang hindi minamahal, ngunit hindi mo dapat italaga ang lahat ng iyong oras upang magtrabaho nang mag-isa.
Hakbang 2
Ang mga dahilan para sa isang lasing na pag-uugali upang gumana ay maaaring magkakaiba. Ito ang takot sa kakulangan ng pera, at ang kakulangan ng mga makabuluhang layunin sa labas ng buhay sa pagtatrabaho, at mga problema sa pamilya, at simpleng isang supercritical na pag-uugali sa sarili. Ang resulta, bilang panuntunan, ay pareho - ang oras na ginugol sa trabaho ay unti-unting lumalapit sa araw, ang anumang mga saloobin na hindi nauugnay sa proseso ng trabaho ay nawawala, ang paglago lamang ng karera at ang maximum na kalidad ng trabaho ay mananatiling mga interes.
Hakbang 3
Upang hindi maging isang workaholic, kailangan mong tandaan ang ilang mga patakaran. Una, kinakailangan upang talunin ang pagiging perpektoista sa sarili - isang tao na hindi nasiyahan sa mga resulta ng kanyang sariling paggawa. Makinig ng mas madalas sa mga opinyon ng iba, makakatulong ito sa iyo na suriin nang mabuti ang iyong gawain.
Hakbang 4
Pangalawa, alamin na planuhin nang tama ang iyong oras. Ang tamang pamamahagi ng mga gawain sa oras ay hindi lamang mapawi ang abalang iskedyul, ngunit makakatulong din upang maisagawa nang mas mahusay ang mga umiiral na gawain. Sa minimum, alamin kung gaano karaming oras ang kailangan mo para sa gawaing ito, magdagdag ng 10% dito, at subukang matugunan ang inilaang oras.
Hakbang 5
Pangatlo, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa pahinga. Sa katapusan ng linggo, patayin ang iyong telepono, lumabas sa bayan, baguhin ang iyong ritmo upang hindi maisip ang tungkol sa trabaho. Maaari itong maging napaka kapaki-pakinabang upang mahanap ang iyong sarili isang libangan na hindi nauugnay sa iyong pangunahing aktibidad, o upang makagugol ng oras sa mga mahal sa buhay na pahalagahan ang iyong pansin nang higit na mataas kaysa sa tagumpay sa karera.
Hakbang 6
Tandaan, ang workaholism ay hindi lamang tungkol sa pagtuon sa trabaho. Ito ay isang sakit, isang pagkagumon na kailangang gumaling. Hindi mo dapat paghaluin ang workaholism at pagsusumikap, sapagkat ang isang ordinaryong masipag na tao ay lubos na nauunawaan na ang anumang trabaho ay hindi hihigit sa isang paraan para sa paglutas ng mas mahahalagang gawain sa buhay, at ang paggawa nito ng layunin ay hangal at mapanganib.
