Ito ay nangyayari na kahit na ang pinaka-kawili-wili at paboritong trabaho ay nakakasawa. Bumababa ang pagiging produktibo, tumataas ang pagkapagod, at maging ang bakasyon ay hindi makahinga ng lakas. Ang dapat gawin sa kasong ito ay pagpipilian ng bawat isa. Siyempre, ang solusyon ay ang pagbabago ng trabaho. Ngunit hindi ito laging posible. Pagkatapos ay kailangan mong baguhin ang iyong saloobin upang gumana. Walang nag-oobliga sa iyo na mahalin ang trabaho. Ngunit maaari mong maunawaan ang iyong sarili at ang iyong propesyon, hanapin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng trabaho, ihambing ang mga ito - at maaari kang mabigla nang makita na ang gawain, sa pangkalahatan, ay hindi masama. Ang pangunahing bagay ay upang hanapin kung ano ang nagpapanatili sa iyo sa lugar ng trabaho. At sa mga sandali ng kawalan ng pag-asa, kung nais mong sumigaw: "Galit ako sa lahat!", Tandaan ang mga plus na ito. Marahil ay makakatulong ito sa iyo na bahagyang mabago ang pananaw sa iyong trabaho.
Panuto
Hakbang 1
Kalkulahin kung gaano karaming oras bawat linggo na gugugulin mo ang pagtatrabaho. Kailangan mo bang manatili nang huli sa trabaho at ito ay nababayaran? Nagtatrabaho ka ba sa katapusan ng linggo? Gaano karaming oras ang gugugol mo sa paglalakbay mula sa bahay patungo sa trabaho at pabalik? Saan ka kumain Kung sa lugar ng trabaho, maaari mong ligtas na idagdag ang mga oras na ito sa oras ng pagtatrabaho. Kung ang oras na ginugol ay masyadong mahaba, ito ay isang dahilan upang mag-isip … Para sa oras na ginugol sa trabaho (pagkaantala, pagtatapos ng oras, pagtatrabaho sa katapusan ng linggo), mayroon kang karapatang humingi ng kabayaran - karagdagang mga araw na pahinga, araw ng pahinga, araw na pahinga upang umalis o pagtaas ng suweldo. At ang "walang laman" na oras mula sa bahay patungo sa trabaho ay maaaring mapunan ng mga kapaki-pakinabang na aktibidad. Halimbawa, bumili ng manlalaro na may mga headphone at makinig ng musika o mga audiobook. Ngayon ay hindi mo malalaman ang oras na ginugol sa trabaho bilang "nasayang". At ang minus ay magiging isang plus.
Hakbang 2
Kalkulahin ang totoong laki ng iyong suweldo. Ibawas mula dito ang mga gastos para sa tanghalian (kung hindi ka kumakain sa bahay) at para sa transportasyon. Gaano karaming pera ang dalhin mo sa pamilya? Kung ang halagang ito ay makabuluhang mas mataas kaysa sa antas ng pamumuhay, marahil hindi lahat ay napakasama? Ihambing ang iyong suweldo sa mga suweldo ng mga kasamahan o empleyado ng isang katulad na negosyo. Isipin kung gaano kadalas ka mababayaran. Ano ang laki ng sick leave, bayad sa bakasyon. Ang isang mahusay at matatag na suweldo ay maaaring maging isang mahusay na pagganyak upang gumana.
Hakbang 3
Maunawaan kung ano ang humihinto sa iyo sa trabaho. Siguro mga kasamahan? Paano mo bubuo ang mga ugnayan sa koponan? Kung sa tingin mo ay may sakit mula sa iba, maaari mong subukang ilagay ang isang sikolohikal na dingding (limitahan ang komunikasyon), o isang tunay - ilipat sa ibang kagawaran, sangay, kumuha ng iyong sariling tanggapan. At maaari mong subukang bumuo ng mga relasyon sa iba, kahit na hindi ito laging gumagana.
Hakbang 4
Ano ang iyong boss? Ano ang mga kinakailangan niya para sa iyong trabaho? Kung ang iyong boss ay nagbabayad ng sahod sa tamang oras, hindi makahanap ng kasalanan sa mga maliit na bagay, madaling mapasok ang iyong sitwasyon (halimbawa, umuwi ng maaga para sa mga kadahilanan ng pamilya), pinapayagan kang maging malikhain sa paglutas ng mga problema - tanungin ang iyong sarili ng tanong: hindi ba nagkakahalaga ng tulad ng isang "ginintuang" bosses upang tiisin ang natitirang abala?
Hakbang 5
Baguhin ang iyong saloobin patungo sa kapaligiran ng trabaho. Palamutihan ang iyong desktop sa paraang nais mo. Mag-post ng larawan ng iyong pamilya o ng bapor ng iyong anak na lalaki - ilang detalye na magpapaalala sa iyo ng iyong tahanan. Bilang isang huling paraan, takpan ang iyong computer desktop ng mga larawan sa bahay.
Hakbang 6
Maghanap ng iba pang mga benepisyo sa iyong trabaho. Mayroon ka bang libreng internet? Marahil ang isa ay maaaring mag-print sa printer nang walang sagabal, halimbawa, mga kapaki-pakinabang na resipe para sa bahay. Mayroon bang isang telepono na may walang limitasyong taripa? O baka bigyan ka ng elevator ng iyong mga kasamahan at hindi mo kailangang gumastos ng pera sa transportasyon? Ang lahat ng maliliit na bagay na ito sa huli ay maaaring magdagdag ng hanggang sa isang malaking karagdagan.
