Ang ugali ng pagpapaliban ay maaaring seryosong makapinsala sa mga relasyon sa negosyo at pamilya. Mahirap na maging produktibo at mabuhay nang masaya, patuloy na nag-aalala tungkol sa mga hindi natapos na gawain. Ang mga kaso ay nakatambak tulad ng isang malaking niyebeng binilo at kalaunan ay gumuho sa iyong ulo balang araw. Upang maiwasan itong mangyari, kailangan mong isaalang-alang at tandaan ang mga makatuwirang paraan upang harapin ang pagpapaliban.
Panuto
Hakbang 1
Una, kailangan mong bawasan ang stress sa buhay sa pamamagitan ng pagtatrabaho para sa kasiyahan, hindi dahil kinakailangan ito. Ang pinakamadaling paraan upang mapawi ang stress ay upang pahabain ang iyong oras sa paglilibang. Kailangan mong magpasya nang maaga kung magkano ang oras na nais mong itabi para sa paglilibang, at pagkatapos ay planuhin ang oras ng trabaho.
Hakbang 2
Mayroong isang tiyak na diskarte para sa pagtaas ng pagiging produktibo. Kinakailangan na hatiin ang oras ng pagtatrabaho sa tatlong pantay na bahagi. Ang isang bahagi ay inilalaan para sa trabaho, ang pangalawang bahagi para sa libangan at ang pangatlong bahagi para sa libangan. Kinakailangan na kilalanin para sa sarili ang pantay na kahalagahan ng trabaho at paglilibang upang ang isa ay hindi makagambala sa iba pa.
Hakbang 3
Madalas itong nangyayari na maraming mga bagay sa iskedyul ng araw kaysa sa posible nang pisikal na makumpleto. At madalas itong humantong sa sobrang lakas ng loob. Kailangan mong ihinto para sa isang segundo at i-cross out lamang ang hindi kinakailangan, paghahati ng mga bagay sa mahalaga at pangalawang.
Hakbang 4
Ang mga tao ay madalas na naglalagay ng trabaho kapag pakiramdam nila emosyonal at pisikal na pinatuyo. Kapag napalubha ang katamaran, kahit na ang mga simpleng gawain ay tila napakahirap, dahil ang antas ng iyong enerhiya ay mas mababa kaysa kinakailangan. Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang itaas ang antas ng iyong enerhiya, pagkatapos na ang lahat ng mga gawain ay tila mas madali para sa iyo, at ang iyong paglaban na kunin ang mga ito ay mababawasan. Ang isang tao na aktibong kasangkot sa palakasan ay mas produktibo kaysa sa isang taong hindi maayos ang pangangatawan, kahit na may parehong paghihirap sa mga gawain.
Hakbang 5
Kung kulang ka sa pagganyak, oras na upang tingnan ang buhay mula sa kabilang panig at tuklasin ang iyong totoong layunin. Hanggang sa makahanap ka ng isang nakasisiglang perpekto sa buhay, hindi mo mapagtanto ang iyong totoong potensyal.
Hakbang 6
Ang kakulangan ng wastong pagsasaayos ng buhay ay madalas na humantong sa hindi sinasadya na pagpapaliban. Kinakailangan na ihiwalay ang isang masamang ugali at sinasadyang palitan ito ng bago. Halimbawa, kung nagising ka sa oras ng tanghalian, pagkatapos ay palitan ang ugali nang panimula at gisingin sa madaling araw. Alamin na pamahalaan nang maayos ang iyong oras at ugali.
Hakbang 7
Ang kakulangan ng kapaki-pakinabang na kasanayan ay maaaring humantong sa pagpapaliban ng trabaho, dahil sa panganib ng masamang karanasan. Mayroong maraming mga paraan upang malutas ang problemang ito. Kailangan mong malaman, italaga, o ganap na iwanan ang gawain. Ang hindi mo magagawa ngayon ay hindi nangangahulugang hindi mo ito gagawin. Kailangan mong magsimulang magturo kaagad ng tamang mga kasanayan at sa lalong madaling panahon ikaw ay maging isang pro.
Hakbang 8
Hindi mo kailangang patuloy na magsikap para sa kahusayan, dahil palagi itong humahantong sa stress na itinapon sa iyo ang trabaho. Kung patuloy mong ipagpaliban ang trabaho hanggang sa huling minuto, imposibleng makuha ang perpektong resulta. Ang tanging solusyon ay upang aminin na ikaw ay isang ordinaryong tao at ang hindi perpektong gawaing inihanda ngayon ay mas mahalaga kaysa sa perpekto, ngunit naantala ng mahabang panahon. Sa pamamagitan ng pagkatalo sa pagkagumon sa pagpapaliban, ikaw ay magiging isang bagong tao, handa nang mapagtagumpayan ang anumang taas.
