Ang isang tao ay gumugol ng halos isang katlo ng kanyang buhay sa isang estado ng pagtulog. Gayunpaman, maraming mga aktibong tao ang hindi nais na tiisin ito at magkaroon ng mga paraan upang "mabatak" ang oras upang magkaroon ng oras upang gawin hangga't maaari. Ang dakilang Leonardo da Vinci ay naging tanyag hindi lamang sa kanyang obra-maestra na gawa ng tao at pananaliksik sa siyensya. Nagmamay-ari din siya ng pag-imbento ng isang tukoy na sistema ng pagtulog, sa tulong ng kung saan ang oras ng paggising ay makabuluhang nadagdagan. Nang maglaon, tinawag ng mga siyentista ang naturang sistema na "pangarap ng isang henyo", at sa katunayan, maraming dakilang tao ang nagtayo ng kanilang buhay ayon sa naturang rehimen upang makapagtalaga ng maraming oras hangga't maaari sa mga produktibong aktibidad - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher at iba pa …
Ang kakanyahan ng system ay ang mga sumusunod: kailangan mong matulog ng 15 minuto bawat apat na oras. Samakatuwid, ang araw ay nahahati sa anim na apat na oras na mga segment, sa bawat isa ay 3 oras na 45 minuto ang inilaan para sa paggising, at 15 minuto lamang para sa pagtulog. Sa kabuuan, lumalabas na 22 at kalahating oras ng masiglang aktibidad at isang oras at kalahati ng pahinga bawat araw. Ngunit lumabas na para sa isang maikling panahon ng pagtulog, ang lahat ng mga pag-andar ng katawan ay naibalik, ang utak ay may oras upang magpahinga at mapupuksa ang mga nakakapinsalang sangkap na naipon sa mga tisyu. Dahil sa gayong rehimen, maaari kang magkaroon ng oras upang magawa ang higit pa sa buhay! Sa pamamagitan ng paraan, ang kasanayang ito ng panandaliang pagtulog tuwing apat na oras ay ginagamit sa ilang malalaking mga korporasyon upang mapabuti ang kahusayan ng mga empleyado.
Kung nais mong subukang mag-abot ng oras ayon sa pamamaraan ng dakilang Leonardo, kung gayon kailangan mong isaalang-alang ang sumusunod:
1. Ang pamamaraang ito ay mabuti para sa mga tao na tunay na malikhain at mapanlikha, bumubulusok ng mga ideya at walang oras upang ipatupad ang mga ito sa normal na pang-araw-araw na gawain. Maraming mga tao na sumubok na mabuhay ng "istilo ni Leonardo" ay kalaunan ay inabandona ang rehimeng ito, dahil hindi nila alam kung ano ang gagawin sa napakaraming libreng oras … Bilang karagdagan, para sa naturang rehimen, ang gawain ng isang tao ay dapat na hindi maayos sa oras, na kung saan ay medyo angkop para sa freelancers.
2. Aabutin ng halos isang buwan upang lumipat sa mode na "henyo ng pagtulog". Ang katawan ay madaling sapat na umaangkop sa tulad ng isang siklika ng pahinga at paggising, sa unang dalawang linggo lamang ng pag-aangkop ay maaaring may menor de edad na sensasyon ng kakulangan sa ginhawa - pagkahilo, pagkahilo, kapansanan sa gana.
3. Ang paglipat sa mode ng "henyo na pagtulog" ay mangangailangan ng kasunduan sa sambahayan - hindi ba sila maaabala sa gabi ng malikhaing aktibidad ng gising na tao. O baka gusto nilang sumali, at pagkatapos ang buong pamilya ay mabubuhay alinsunod sa parehong iskedyul. Ang pamumuhay ay angkop din para sa mga batang ina na nagdurusa mula sa malalang kakulangan sa pagtulog.
4. Hindi mo kailangang magtakda ng isang alarma upang magising sa oras. Maaari mong, halimbawa, gamitin ang orihinal na pamamaraan ng Salvador Dali: kumuha ng kutsara sa iyong kamay, ilagay ang iyong kamay sa braso ng isang armchair o sofa upang ang kamay na may isang clamp na kutsara ay nakasabit nang bahagya, at naglagay ng isang metal tray sa ang sahig sa ilalim ng nakasabit na kamay. 15 minuto pagkatapos makatulog, magpapahinga ang kamay, mahuhulog ang kutsara at malakas na nakakabit sa tray.
Malikhaing mga nakamit!
